SOITA AUTTAJILLE 2,00€/min + pvm.

Day

lokakuu 31, 2019
blogit-sari-vihriala
Uni. Tuo korvaamaton energian lisääjä elämässämme. Säännöllinen unirytmi takaa, että voimme toimia päivämme virkeinä ja toimintakykyisinä. Aikaisemmin käsitellyt ravinto ja liikunta osuudet kuuluvat hyvään yöuneen myös läheisesti. Kun väsytämme itseämme fyysisesti ja ravitsemus on tasapainossa niin saamme iltaisin helpommin unta ja aivomme sekä kehomme pääsevät palautumaan paremmin. Vaikka tiedämme tämän, niin silti meillä monella on...