SOITA AUTTAJILLE 2,00€/min + pvm.

By

Sari Vihriälä
blogit-sari-vihriala
Tällä kertaa perehdymme hieman kotimme energioihin. On tärkeää, että kotimme on paikka jossa sielu lepää. Kaikki keskeneräisyys, rikkinäisyys ja likaisuus syövät energiaamme enemmän kuin osaamme ajatellakaan. Hyvin useasti törmää myös ihmisiin, jotka kotia vaihtaessaan fiksaavat kaikki paikat kuntoon seuraavaa asukasta varten. Miksi emme osaa arvostaa itseämme niin, että tekisimme sen saman myös itseämme varten? Miksi...
blogit-sari-vihriala
Uni. Tuo korvaamaton energian lisääjä elämässämme. Säännöllinen unirytmi takaa, että voimme toimia päivämme virkeinä ja toimintakykyisinä. Aikaisemmin käsitellyt ravinto ja liikunta osuudet kuuluvat hyvään yöuneen myös läheisesti. Kun väsytämme itseämme fyysisesti ja ravitsemus on tasapainossa niin saamme iltaisin helpommin unta ja aivomme sekä kehomme pääsevät palautumaan paremmin. Vaikka tiedämme tämän, niin silti meillä monella on...
blogit-sari-vihriala
En ole kovinkaan usein törmännyt ihmiseen joka on liikuntasuorituksen jälkeen pahoillaan siitä. Silti kuolematon lausahdus ”Liike on lääke”, herättää tunteita puolesta ja vastaan. On hyvin ymmärrettävää mikäli on uupunut tai kärsii kivuista ettei liikkuminen tuota ajatuksena suurtakaan mielenkiintoa mutta halutessaan kohentaa oloaan kannattaa kaikki keinot ottaa käyttöön. Useille liikunta ja liikkuminen kuuluvat elämään itsestäänselvyytenä mutta...
blogit-sari-vihriala
Olen seurannut varmaan koko aikuisikäni erilaisia ravitsemuksellisia suuntauksia ja useita kokeillutkin. Tänä päivänä tietoa tulee niin paljon, että siinä helposti hämmentyy. Tänään hyväksi havaittu onkin huomispäivän otsikoissa haitallista. Se mikä itsestäni on hienoa, on se kuinka tänä päivänä on alettu kiinnittämään enemmän huomiota siihen miten ihminen voi omalla syömisellään vaikuttaa mm. henkiseen hyvinvointiin, lääkehoidon vähentämiseen...
blogit-sari-vihriala
Näin syksyn saapuessa törmää usein siihen, että ihmiset tuntevat itsensä ilottomiksi ja voimattomiksi. Kesä on ohi ja pimeä aika edessä. Kesällä on matkusteltu, nähty ihmisiä, toteutettu erilaisia projekteja ja päivät ovat olleet täynnä valoa ja energiaa. On vain luonnollista, että syksy saa meidät käpertymään viltin mutkaan villasukat jalassa. Suorituskeskeisessä yhteiskunnassa tätä ei yleensä katsota hyvällä...
blogit-sari-vihriala
Alamme olla puolivälissä vuotta ja viimeistään nyt on aika tarkistaa elämämme suunta. Vuoden alussa monet tekevät lupauksia ja päätöksiä kuinka muuttaa elämäänsä. Innolla aloitamme muutokset mutta saatamme lipsahtaa kuin varkain vanhaan toimintamalliin. Uuden opettelu on aina aikaa ja vaivaa vaativaa mutta se sijoitus palkitaan. Jos huomaat, että itsellesi on käynyt näin, ei hätää Rakkaani. Istu...
blogit-sari-vihriala
Olen viime aikoina törmännyt useisiin Uuden Ajan lasten hämmentyneisiin vanhempiin sekä Uuteen Aikaan heränneisiin ihmisiin. Mitä enemmän olen asioihin perehtynyt huomaan etteivät hoito- ja kasvatusalan ammattilaiset eivätkä muutkaan asiantuntijat välttämättä ole ohjeissaan aivan oikeilla jäljillä. Tämän aikakauden lasten syvin toive on rauha ja tasapaino ja tätä he ovat tulleet meille opettamaan. Heillä on syvä tietämys...
blogit-sari-vihriala
Olen aina miettinyt maadoittumisen tarkoitusta. Olen itse päässyt näkemään kunnolla verhon taakse, enkä olisi halunnut tulla sieltä pois. Maadoittuminen auttaa juuri tähän ”liian syvälle menemisen” hallintaan. Miksi meidän sitten täytyy maadoittua ja ankkuroida itsemme, jos näemme kaiken suuremman ja laajemman totuuden? Miksi emme voi elää vaaleanpunaisessa hattarassa rakastaen kaikkea ja ymmärtäen kaiken? Maadoittuminen palvelee myös...
blogit-sari-vihriala
Millä tavoin sinä heräät aamuisin..? Onko edessäsi uusi ihana päivä joka on mahdollisuuksia täynnä vai teetkö rutiinisi sumussa..? Onko sinulla aamurutiineja? Asenteemme aamulla antaa suunnan koko päivälle. Kun teemme asioita tietoisesti ja kiitollisena osaamme paremmin arvostaa elämää. Pyri pyhittämään aamun ensimmäinen tunti pelkästään itsellesi. Helli ja hoivaa kehoasi ja ravitse mieltäsi. Herättele kehosi pienin venytyksin...
blogit-sari-vihriala
Monet meistä aloittivat jonkin tasoisen elämänmuutos -projektin vuoden vaihteen jälkeen. Muutoksen alkuhuumasta on kulunut jo aikaa ja arki on astunut kuvioihin mukaan. Mikä sinun tilanteesi on tällä hetkellä? Jatkatko aloittamallasi tiellä kohti muutoksia joita kaipasit vai palasitko huomaamatta tuttuun elämäntyyliisi? Koitko haasteita, jotka saivat kyseenalaistamaan muutoksesi tärkeyden ja lopetit vai pääsitkö lyhyen aikavälin tavoitteeseesi muttet...
1 2